Για πολλούς φοιτητές η περίοδος στο Πανεπιστήμιο είναι το σημείο στη ζωή τους που βιώνουν την εμπειρία της λήψης αποφάσεων για τον εαυτό τους. Έχουν λιγότερα όρια στις επιλογές τους και χωρίς του γονείς μαζί ίσως να παρουσιαστούν ανεπιθύμητες καταστάσεις. Δεν είναι έκπληξη το ότι ξεκινά ο πειραματισμός στη συμπεριφορά. Ένας πειραματισμός που έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν είναι µε το αλκοόλ.

Στην Κύπρο δεν έχει ακόμη παρουσιαστεί ο Αλκοολισμός σαν σοβαρό πρόβλημα στην πανεπιστημιακή κοινότητα. Αυτό που είναι επικίνδυνο όμως είναι οι σωματικοί και νομικοί κίνδυνοι που μπορούν να προκύψουν υπό την επήρεια του αλκοόλ. Οι πιθανοί κίνδυνοι διακυμαίνονται από πονοκέφαλο την επόμενη μέρα μέχρι δυστύχημα και θάνατο. Ακόμα προκαλεί και σοβαρή μείωση στο εισόδημα του φοιτητή. Αν αποφασίσεις να πίνεις τουλάχιστον μπορείς να το κάνεις µε τρόπο που θα μειώσει τις πιθανότητες κινδύνου. Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της αύξησης στην κατανάλωση ποτού και την μείωση βαθμών και στις απουσίες από το μάθημα.

Πως Ξέρω αν έχω Πρόβλημα με το Ποτό;

• Κάποια σημάδια ότι ένα άτομο έχει πρόβλημα µε το ποτό είναι:
• Πίνουν για να ανακουφιστούν από τον πόνο και το άγχος
• Πίνουν κάθε πρωί ή σε καθορισμένη ώρα κάθε μέρα.
• Το αλκοόλ παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή τους
• Χάνουν τάξεις και δραστηριότητες λόγω ποτού
• Ξεχνούν περιστατικά της προηγούμενης νύχτας.
• Ξοδεύουν χρήματα που χρειάζονται στο ποτό

Νομίζω Πως Ήδη Έχω Πρόβλημα με το Ποτό.

Έχεις κάνει το μεγαλύτερο βήμα! Πρέπει να μιλήσεις µε ειδικό και να βρεις τη δύναμη να ζητήσεις βοήθεια. Το Γραφείο Συμβουλευτικής θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις στο επόμενο βήμα.

Συμπαθώ το/η φίλο/η μου Αλλά Όταν Αρχίσει να Πίνει Γίνετε Απαράδεκτος/η.

Άτομα υπό την επήρεια αλκοόλ συχνά λένε πράγματα που δεν είναι χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους γι΄αυτό μην πάρεις ό,τι σου πουν προσωπικά.

• Δείξε και εξέφρασε στο άτομο ότι ανησυχείς
• Διαφώνησε με τη συμπεριφορά του ατόμου χωρίς να δίνεις χαρακτηρισμούς στο άτομο σαν σύνολο (π.χ. Η συμπεριφορά αυτή είναι αρνητική και ανησυχώ ότι σου κάνει κακό. ΟΧΙ Είσαι άχρηστος/η και αν συνεχίσεις έτσι δεν θα πας μπροστά)
• Μιλήστε στο άτομο όταν δεν είναι μεθυσμένο

Ο/Η Φίλος/η μου Έχει Πιει Πολύ και Κάνει Εμετό. Τι να Κάνω;

Πρώτα εξέτασε αν αναπνέει σωστά. Αν η αναπνοή του είναι ασταθής ή το δέρμα του έχει μελανιάσει ξυπνήστε τον/ην αμέσως. Αν δεν ανταποκρίνεται, κάλεσε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αν ανταποκριθεί πρέπει να σιγουρευτείς ότι ξαπλώνει στο πλάι για αποφυγή πνιγμού εάν ξανακάνει εμετό. Δεν πρέπει να μέινει μόνος.

Ερωτηματολόγιο Αξιολόγησης Κατάχρησης Αλκοόλ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας)

1. Πόσο συχνά πίνεις ποτό που περιέχει αλκοόλ;

0 = Ποτέ
1 = 1x/μήνα
2 = 2-4 φορές το μήνα
3 = 2-3 φορές τη βδομάδα
4 = 4-6 φορές τη βδομάδα

2. Πόσα ποτά που περιέχουν αλκοόλ καταναλώνεις σε μια τυπική μέρα;

0 = Κανένα
1 = 1-2
2 = 3-4
3 = 5-6
4 = 7-9
5 = 10+

3. Πόσο συχνά καταναλώνεις έξι (6) ή περισσότερα ποτά σε μια περίπτωση;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

4. Πόσο συχνά κατά την περσινή χρονιά ένιωθες ανίκανος/η να σταματήσεις να πίνεις αφότου ξεκίνησες;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

5. Πόσο συχνά κατά την περσινή χρονιά ΔΕΝ έκανες κάτι που έπρεπε ή έκανες κάτι που ΔΕΝ έπρεπε επειδή είχες πιει;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

6. Πόσο συχνά κατά την περσινή χρονιά χρειάστηκες ένα ποτό το πρωί;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

7. Πόσο συχνά κατά την περσινή χρονιά ένιωθες τύψεις μετά από μέθη;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

8. Πόσο συχνά κατά την περσινή χρονιά δε μπορούσες να θυμηθείς τι συνέβηκε την προηγούμενη νύχτα επειδή έπινες;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

9. Έχεις ποτέ εσύ ή κάποιος που ξέρεις τραυματιστεί ως αποτέλεσμα της μέθης του/σου;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά

10. Έχει κάποιος συγγενής, φίλος ή ειδικός ανησυχήσει για τον τρόπο που πίνεις;

0 = Ποτέ
1 = Πιο λίγο από μια φορά το μήνα
2 = Μηνιαία
3 = Εβδομαδιαία
4 = Καθημερινά