Στόχος του μαθήματος είναι:

  • H απόκτηση γνώσεων για τις βασικές αρχές της μεθοδολογίας διδασκαλίας στο αερόμπικ.
  • Να γνωρίζουν τις παραμέτρους για τον σχεδιασμό ενός ολοκληρωμένου προγράμματος αερόμπικ (ένταση ,δομή, διάρκεια, συχνότητα) .
  • Να είναι γνώστες της ορολογίας και ανάλυση βασικών βημάτων.
  • Εκμάθηση των μεθόδων διδασκαλίας ,ανάπτυξη και σχεδιασμός μιας χορογραφίας .
  • Σχέσεις ρυθμού και κίνησης στο αερόμπικ(Επιλογή μουσικής)
  • Οφέλη της αεροβικής γυμναστικής (Βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος ,καταπολέμα το άγχος και το στρες )
IMG 2769