Μαθήματα Ba Duan Jin
Την Τρίτη, 4 Απριλίου, το Ινστιτούτο Κομφούκιου του UCY προσέφερε μάθημα Ba Duan Jin.
Το Ba Duan Jin είναι μια παραδοσιακή κινεζική αερόβια άσκηση νου-σώματος μέτριας έντασης και είναι μια από τις πιο κοινές μορφές Qigong που ασκείται στην Κίνα για περισσότερα από 1000 χρόνια. Ασκείται για τη βελτίωση της υγείας, και για να ηρεμήσει και να θεραπεύσει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
☯️Οι ασκούμενοι καλούνται να επιτύχουν συντονισμό μεταξύ νου και σώματος. Οι σωματικές κινήσεις τεντώματος διεγείρουν τη ροή του Qi μέσω των μεσημβρινών, βελτιώνοντας τη δύναμη και την ευλυγισία ολόκληρου του σώματος. Κάθε μία από τις οκτώ ξεχωριστές ασκήσεις επικεντρώνεται σε διαφορετική φυσική περιοχή και μεσημβρινό Qi.
Μαθήματα Ba Duan Jin
Το Ba Duan Jin είναι μια μορφή Qigong και αποτελείται από οκτώ στάσεις.
⼋𝐁ā σημαίνει “οκτώ”, 段 𝐃𝐮à𝐧 σημαίνει “τμήμα” ή “μέρος” ή “κομμάτι”. 錦 𝐉ǐ𝐧 σημαίνει «μπροκάρ» ή «καλύτερο μετάξι». Το όνομα υποδηλώνει ότι αυτή η μορφή άσκησης είναι ό,τι πιο πολύτιμο μπορεί να έχει ένας άνθρωπος.
Last Updated on 5 Μαΐου, 2025
